はじめまして、うりと申します。
理学療法士として働きながら、 「無理をしすぎず、ゆるく走り続ける」をテーマにブログを書いています。
ガチランナーでも、意識高い系でもありません。
サボる日もあるし、 疲れて走れない日もある。
そんな人間が書いています。
このブログについて
このブログは、
- 運動を始めたいけど続かない
- 忙しくて時間がとれない
- 膝や体への不安があって踏み出せない
そんな方に向けて、 ゆるく続けられるランニング習慣を発信しています。
身体の知識も活かしながら、 でも”理学療法士目線”ではなく、 同じように悩んできた側として書いています。
私自身もこんなタイプでした
高校まで陸上部で、リレーとハードルで大会入賞も経験しました。
でも、社会人になってからはすっかり別の話です。
残業が続く毎日、 増えていく飲み会と付き合い、 休日は疲れて寝るだけ。
気づいたら、体重は学生時代より5kg増えていました。
ポテチとコーラが週の定番で、 肌荒れもひどく、自分に自信がもてない時期が続きました。
うり走った方がいいのはわかってる
そう思って走り出しても、3日と続きませんでした。
転機になったのは、街で見かけた10kmマラソンのポスターです。
うり今の自分を変えたい
その一心で、職場のランニング好きな後輩を誘って 大会に出ることを決意！
レース本番、足を痛めて何度か止まりましたが、目標だった完走はできました。
大会をきっかけに少しずつ習慣が変わり、 体重は学生時代のころに戻りました。
食事も自然と気にするようになり、 毎週食べていたポテチは月1回程度に。
今は週3回、無理のないペースで走っています。
最後に
このブログを始めたのは、過去の自分みたいな人に届けたかったからです。
「走った方がいいのはわかってる。でも動けない」
そう感じながら、何年も過ごしていた自分に。
続かなくていい、完璧じゃなくていい。
また戻ってきてくれれば、それでいい。
このブログが、「走ってみようかな」と思えるきっかけになれたら嬉しいです。
一緒に、ゆるく走りましょう。
ブログ運営者 うり